Yoga für Erwachsene:
Yoga ist in unserer westlichen Welt meist als Sportart deklariert. Yoga ist aber viel mehr als körperliche Übungen. Ich lade Euch ein, die „Lebensweise Yoga“ kennen zu lernen. Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) sind ein essentieller Teil des Yogaweges, aber auch die Meditation. Jeder beschreitet den Weg in seiner Weise und seiner Geschwindigkeit.
Yoga hilft Euch körperlich und geistig fit zu bleiben! Wer darüber hinaus Interesse hat, tiefer in die Idee des Yogas einzusteigen, darf gerne jeder Zeit nachfragen. Meine Yogastunden sind eine Fusion aus Sivananda-Yoga und Vinyasa Flow Yoga. Die Rishikesh-Reihe des Sivananda-Yogas ist immer wieder Grundlage der Stunden, aber häufig „fließen“ wir durch die Yogastunden mit dynamischen und gehaltenen Positionen. Zudem nutze ich auch immer wieder Elemente aus anderen Yoga-Stilen, wie beispielsweise die Gurtbänder aus dem Iyengar-Yoga.